（散）西藏十一天_西藏线_港中旅（佛山）国际旅行社有限公司

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（散）西藏十一天

市场价：￥3999.00/人起

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行程安排
费用说明

详细行程

第1天

广州——拉萨（直达或者西宁中转联程票以最终车次为准）（运行53小时）

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

广州——拉萨（直达或者西宁中转联程票以最终车次为准）（运行53小时）
游客持有效身份证件自行前往火车站火车当日前往圣城拉萨。
◆行程提示：进/出藏火车票比较紧张，故不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；如遇火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择重庆（成都等地）--中转（西宁等地）--拉萨（两段车次不一样，需要出站换乘，换乘时间较长），敬请理解！
2.火车票拿票方式：具体以工作人员通知为准，火车票一般是刷身份证自行上车，必要时需要游客提供准确的收件地址，免费快递给您。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票无法办理退票，火车票金额全损，给您带来不便，敬请谅解。
3.自2016年4月起，Z164次列车抵达西宁后，需全部下车进行中转换乘有氧列车，下车时请注意检查随身携带物品；
4.全陪（火车往返），若同团游客人数较多，抵达拉萨后分多台车游览行程，全陪无法进行每台车陪同服务（每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解！
5.西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒服、防晒霜、润唇膏等用品。
6.因乘坐火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备好食品。
第三天抵达拉萨，随后专车送您前往入住酒店适应性休息，之后是自由活动时间。

【温馨提示】
1、抵达拉萨当天以适应性休息为主，没有行程安排。请不要做任何剧烈运动，也不要过于兴奋，节奏需要慢下来，正常的情况高反5-10小时后才有反应,多吃水果多喝水多休息，以便快速适应高原气候。
2、当晚尽量不要洗澡洗头，以防感冒和耗氧过多加重高原反应；也不要饮酒抽烟，多饮水，多吃水果，勿饱食。
发生高原反应属于正常现象，轻微的高反可自身调节，微重的高反可自备西洋参含片、红景天、高原安等保健药品来缓解高原反应，如发生严重的高反请联系导游或我社工作人员去医院接受治疗。

第2天

火车上

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

第3天

抵达拉萨

用餐：全天用餐自理

住宿：拉萨

第三天抵达拉萨，随后专车送您前往入住酒店适应性休息，之后是自由活动时间。

第4天

拉萨—布达拉宫—药王山观景台—大昭寺广场—入住酒店

用餐：早中餐

住宿：拉萨

早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫. 布达拉宫海拔?3750?多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。继而参观与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是半山腰，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。时间允许下，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放纪念碑。
后前往指定餐厅用中餐。
午餐后参观【大昭寺广场】，广场上常年聚集着许多磕长头朝拜的藏民，是拍人文片的好地方。同时，这里也是拍摄大昭寺的好角度。（游客可根据自身需求，自费进入大昭寺入内参观）大昭寺建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有?1350?年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。感受藏民在大昭寺点酥油灯。也可自行前往【八角街】绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返回酒店。

【温馨提示】
1、在无不可抗力因素影响下，我们不会轻易调整行程。但由于西藏诸多不可控的因素，特别是布达拉宫门票的限制，会导致行程为了布达拉宫门票而被迫调整，还请您多加体谅。

第5天

拉萨—米拉山隧道——卡定沟/尼洋阁—鲁朗林海—林芝—入住酒店

用餐：早（酒店用早餐或酒店自备路早）、中、晚餐

住宿：林芝

早餐后乘坐大巴前往林芝地区。沿途穿越【米拉山隧道】，随后行车抵达工布江达用午餐。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。在此景区可赠送体验当地特色项目——贡布响箭。下午时分，去卡定沟或者尼洋阁，继续乘车前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐【石锅鸡】。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，价格在千元以上。配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。晚餐结束后入住酒店休息。

【温馨提示】
1、虽然去林芝的车程较长,但沿途有绝佳的湖光山色作伴，您也不会觉得枯燥乏味；全程路况都好,导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳和尽收绝美风景。
2、林拉高速全程限速，时间可能根据实际情况有所调整；路途较长，途中餐厅条件较差，请随身备好晕车药品及零食等，方便补充能量。
3、林芝为多雨地区，请出发前备好雨具。

第6天

林芝—雅尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—民俗村—入住酒店

用餐：早（酒店用早餐或酒店自备路早）、中、晚餐

住宿：林芝

早餐后乘车前往【雅尼国家湿地景区】，雅尼国家湿地公园横跨林芝，米林两县，总面积为8738公顷。西藏雅尼国家湿地公园位于西藏林芝市中南部的米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，西藏雅尼国家湿地公园景色生机盎然，十分怡人。
继续前行前往有“世界第一大峡谷”之称的——【雅鲁藏布大峡谷AAAA风景区】，在大峡谷景区内享用大峡谷特色自助餐。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到中国最美得山峰——南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。【藏家民俗村】，到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着青稞酒，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。了解民族文化，了解手工艺制品制作过程。游览结束后返回林芝享用晚餐并入住酒店休息。

第7天

林芝—拉萨—烤羊晚会—入住酒店

用餐：早（林芝酒店用早餐或酒店自备路早）、中、晚餐

住宿：拉萨

离开“雪域江南”林芝乘车前往“日光之城”拉萨，沿途车观【尼洋河风光】。一路沿着尼洋河返程，抵达拉萨后，享用特色晚餐【烤羊晚会】/牦牛肉汤锅，在享用美食的过程中跳一把锅庄，释放一天的疲惫，在欢快的音乐声中结束一天的行程，入住酒店休息。

第8天

拉萨—羊湖—拉萨—入住酒店

用餐：早（酒店用早餐或酒店自备路早）、中、晚餐

住宿：拉萨

前往参观藏草宜生工业园（AAA工业旅游景区）或秀色才纳（AAA旅游景区）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。?每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。
午餐后乘车沿雅鲁藏布江到大桥分路直上盘山公路，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，跋山涉水120公里，来到【羊卓雍措（简称羊湖）】，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在这里一览“世界上最美丽的水”，领略湖泊、雪峰与蓝天融为一体、相映成画的绝美风光。
羊湖返回后参观藏地传奇或者九瑟坛城，了解西藏的工艺品文化。（天珠、蜜蜡、松石是西藏最为神奇的佛教饰品，是佛教信徒修行礼佛的法物，神圣而稀少）
晚餐后入住酒店休息。

第9天

拉萨-广州送站乘火车，返回广州

用餐：早餐

住宿：火车上

早餐后，根据火车时间前往拉萨火车站，告别古老神秘的青藏高原。搭乘青藏铁路专线列车，返回出发地火车站散团。（返程如有需要改乘飞机的游客，请在报名时补差价更换大交通方式；乘坐飞机的游客，机上无工作人员陪同，游客需自行换登机牌，敬请谅解！）
◆温馨提示：
1.临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全，以免造成不必要的损失；
2.由于西藏接送都由当地专业接送中心负责安排，旺季人多并且每个车辆乘坐人数有限，一般会在离开的前一天晚上22：00左右通知具体时间，如没收到通知，请及时联系相关工作人员。

第10天

火车上

用餐：全天用餐自理

住宿：火车上

第11天

抵达广州

用餐：全天用餐自理

住宿：温馨的家

费用说明

标准备注：

1、用餐标准：早餐为酒店含早，6早9正，正餐20元/人/餐，八菜一汤，十人一桌，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。菜品标注：菜品应季节变化，适当调整菜品种类。菜品数量也会根据人数的增加或者减少而相应增加减少。

2、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票）。行程中的游览时间、车程为参考时间，具体以当团导游、师傅及实际情况安排为准！

3、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座。若客人自行放弃当日行程，车费不予退还。因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不开空调设施。因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客放心。

4、酒店标准：全程入住挂三/准四酒店+首晚准五含氧住宿。（游客可升级为全程挂四准五酒店）。

5、大交通标准：广州-拉萨空调火车硬卧，拉萨-广州空调火车硬卧（火车上餐自理）

以出团通知为准，上中下铺以出票为准，如需升级软卧则补相应差价，不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起，确认以后如出票，客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。

6、购物标准：全程进2个购物店，藏药、工艺品（各不低于1小时）

【说明】

在不减少景点的情况下，我社有权调整行程先后顺序。

行程所含景点首道门票已享受政府减免政策，所有证件(学生/教师/军官/医护/老年/残疾证等)均不在享受任何优惠减免政策无任何费用可退。

参考酒店：拉萨：如家酒店/明圣/朵思玛/福幡林/帅龙/鹏泰/昆仑商务/飞云/群立/梦思家/川蓬/斯维登等同级

林芝：格拉丹东/尚品花园/慧光/宏林/晶圣/如林/盛德/大峡谷/聚源/布迦象宝/龙都/圣浓/鑫源/鹤立/风溢等同级

拉萨：民族饭店/太阳岛金昊/泰成饭店/兰泽假日/丰缘大酒店/岷山圣瑞斯/扎什颇章/柏丽爱尚/浙西国际/西藏喜上等同级

林芝：天宇藏秘/岷山酒店/东辰锦辉/中恒藏吉/林芝印象/万清堂/林芝宾馆/林芝风情等同级

5、时间标准：行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。

地接社有权调整景点游览先后顺序，不接受游客此类无理投诉。

6、游客因任何自身原因放弃游览行程的，所有未产生费用均不退还；游客自行放弃旅行社安排用餐/用房等，费用均不退。此产品为团队报价，行程中所含门票优惠不退。（此价格为旅行社综合打包价，不再享受门票优惠以及退门票差价）

7、如遇飞机晚点/返航/延误；火车晚点/延误等；路途踏坊等造成游客未参观到行程等损失的，均与旅行社无关，费用概不退还。

8、布宫拉宫为世界级文化遗产，管理制度相当严格，若发现游客使用假证或非本人有效证件的，造成一切后果（拘留/罚款/没收证件/赔偿地接社扣票损失等）均由游客自行承担。

9、参团时团队中如单男单女，在无法安排三人间或者加床时由客人补单房差。

10、1.2米以下小孩报价包含：半餐、车位费，不含景点门票、不占床，早餐为酒店房费中提供，若小孩不占床，则须补早餐费，按入住酒店收费规定，由家长现付。

注意事项：

1、、为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请亲在出行前做一次必要的身体检查。

2、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

因考虑西藏属高原地区，65岁以上人员及有心脏病、高血压不建议参团。（如需要参团，须出示免责书，三甲以上医院出示健康证明）

3、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等，严重者可适当吸氧，或吊盐水.

4、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。

5、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

6、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。

7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。

8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理

9、因人力不可抗拒因素（自然灾害、交通状况、政府行为等）影响行程，我社可以作出行程调整，包括特色景点，尽力确保行程的顺利进行。实在导致无法按照约定的计划执行的，因变更而超出的费用由旅游者承担。

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